czy mozna

[...] - może w walentynki? :-D Jak czujecie że można to dokładajcie obywatelko. Nie ma przeciwwskazań. zatem niech się stanie %-) Jak zejdziesz z ciężaru - to więcej powtórzeń oczywiście dobrze wziąć pod uwagę. Spróbuj też taki myk żeby podłożyć coś pod palce - jakieś małe talerzyki - 1,25 czy 2,5 kg. Też będzie inny bodziec i lepiej powinno wejść. [...]

Fajne. Jak ktoś ma niedobory magnezu, to idealne. Ciekawe, czy przez skórę można wchłonąć nadmiar i przedawkować?

[...] mi prawo zrobienia związkowego kursu instruktora sportu w dziedzinie sportów motorowych. ja nie chciałem tego robić , bo nigdy nie byłem zawodnikiem i jakbym miał uczyć kogoś techniki jazdy wyczynowej w terenie - to się na tym nie znam. Ale znajomi porobili - nie mając prawa jazdy na motocykl i nigdy nie jeżdżąc na motorze. Kurs trwał [...]

[...] 12/12+/12+ 12x7,5/ 12x10/ 12x10 12/10/10/12 leżąc: 12x6kg/ 15x8kg/ 14x8kg 12x6kg/ 14x8kg/ 15x6kg 12x6kg/ 12x8kg/ 14x6kg 12x6kg/ 12x6kg/ 12x6kg kompletnie nie wiem w czym ciężar jest podany, na pewno nie w kg, jakaś stary ten wyciąg 3. Ściąganie drążka wyciągu dolnego do brzucha 12/10/10+/12+ 12x15kg/ 10x20kg/ 12x15kg/ 14x10kg wiosło [...]

[...] 12/12+/12+ 12x7,5/ 12x10/ 12x10 12/10/10/12 leżąc: 12x6kg/ 15x8kg/ 14x8kg 12x6kg/ 14x8kg/ 15x6kg 12x6kg/ 12x8kg/ 14x6kg 12x6kg/ 12x6kg/ 12x6kg kompletnie nie wiem w czym ciężar jest podany, na pewno nie w kg, jakaś stary ten wyciąg Może w funtach - ale to nie istotne w sumie. Rób takim jaki czujesz że jest ok. 3. Ściąganie drążka wyciągu [...]

[...] Ja mam tylko taki problem że sztangielki mi się kończą na 70. Chociaż od 50 już coraz gorzej to się trzyma w odpowiednim ustawieniu. no to już jest konkretny ciężar, nie wiem czy u mnie takie sztangielki są na całej siłowni :-PP nie wiem w ogóle jak to trzymać można przy goblecie }:-( Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2019-06-17 08:30:33

Pytałaś jakoś czas temu o suple. Nie wiem czy znasz bo to blog popularny chyba najbardziej wśród rodziców ale jest blog i FB Pan Tabletka. Farmaceuta analizuje składy różnych suplementów i można znaleźć tematycznie np. suplementy dla kobiet w ciąży itp. polecam

już czytałam to forum :-) od objawów trzymam się z daleka, bo potem je mam ;-) no, ale jak można być chorym i w jeden dzień mieć objawy, a w drugi dzień nie? a potem znowu ;-) mąż mi to wytłumaczył bardzo prosto - jak Cie coś nap*****la to czujesz to dzień i noc prawda? a nie tylko jak o tym myślisz :-P tu pomoze albo psychoterapia albo wlasna [...]

to mnie nie pocieszyliście }:-( nie wiem czy jestem już gotowa na taki ból, ale zacznę się lepiej przygotowywać psychicznie ;-) co do planu to jeszcze mam wizytę 21.02 u lekarza i potem chciałabym zacząć już iść siłowym, bo ile można skakać te fitnessy ;-) na dniach wrzucę moją propozycję ćwiczeń to będziemy kombinować.

Ja tam już też nie czytam tych głupich komentarzy na FB, czy innych portalach, bo tylko na łeb można dostać. Po prostu trzeba mieć swój rozum, stosować się do ograniczeń i tyle.

No tylko, że do PC można podłączyć pada, a do konsoli klawiatury raczej nie. Kurcze trudna decyzja, teraz już nie dziwią mnie te wojny w necie: PC czy konsola.%-) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-05-04 19:52:12

Julietta powietrze mamy naprawdę kiepskiej jakości. Jest kilka przyczyn. M.in ciągłe zabudowywanie kanałów przewietrzania miasta. Czytałam kiedyś, że Kraków jest na świecie podawany za przykład, jak nie należy rozbudowywać miasta, totalna głupota i złamanie wszelkich zasad zabudowy przestrzennej %-) no ale liczy się tylko kasa, dopóki deweloperzy [...]

i taki zegarek potrzebuję do różnych aktywności. Myślałam nad stonowanym różem, ale nie wiedziałam, że jest seledyn :-D Czy te paski można dokupić?

Haha mam to samo. Jak gdzieś jedziemy na wakacje, czy gdziekolwiek to najpierw przegląd wszystkich opinii każdego możliwego serwisu, przegląd menu i zdjęć i potem można jeść :-D

No tanie nie są - ale u mnie tego nie idzie jakoś bardzo dużo. Za to kiełbasę czy szynkę można wysuszyć że zęba nie wsadzisz a mięso nie pleśnieje, nie robi się śliskie. Dobra jakość.

[...] do fizjo który by ci ustawił kręgi odcinka szyjnego. Mi czasem po takim zabiegu jakby ręką odjął odchodzą różne bóle i naciągnięcia. mięsień nadgrzebieniowy? ale spina się czy nie uczestniczy? mocno mi się spinają mięśnie naramienne boczny i przedni i składają mi klatkę - to przez to, że łopatki nie trzymają jak trzeba? kurde jak bym znalazła [...]

mozna też BPL-G podpytać czy jakiegoś fizjo nie poleca.

Nie wiem czy 10% lasek w Twoim wieku ma taka formę.... Ale Ty masz gena na więcej i niestety o tym wiesz - stad nie czujesz wewnętrznego zadowolenia... Najgorszy układ. W punkt! Chociaż Ty Paatik mnie rozumiesz }:-( Kwestia żeby jakiś czas trochę mocniej przycisnąć trening i osiągniesz co zechcesz. Więc jak coś się nie podoba - to w sumie dobrze, [...]

na firmę bym tak bardzo nie patrzył - raczej fajnie jest po prostu na danym rowerze usiąść. i zobaczyć czy jest ok. Osprzęt zawsze można wymienić - najważniejsza jest rama.

[...] dluugo, np 2 miesiace, wtedy to sie dopiero nie chce :-) Też tak miałam. 6 tygodni maksymalnie wytrzymywałam z jednym planem. Potem już męczarnia i kombinowanie się zaczynało %-) Nie ma problemu, żeby zmieniać plan co 4 tygodnie nawet - nie, żeby za każdym razem robić wielką rewolucję ale poszczególne ćwiczenia, zakresy powtórzeń, tempo [...]